Jestem przekonany, że słyszeliście już o metodzie małych kroków, która również nazywa się metodą celów pośrednich. Zasada ta jest prosta i praktyczna. Załóżmy, że masz wyznaczony jakiś odległy cel. Na pierwszy rzut oka jest on nie do zrealizowania. Wystarczy, że podzielisz go na mniejsze możliwe do wykonania podcele. W ten sposób małymi krokami dochodzisz do swojego punktu docelowego. W tym wypadku zastosowana jest metoda sukcesu. Należy pamiętać, że jeden sukces rodzi kolejny sukces. Po przejściu jednego kroku nakręcasz się na kolejny i masz więcej energii do działania. Wielu specjalistów od produktywności uważa, że metoda małych kroków jest najpotężniejszą techniką w tej dziedzinie.
Dlaczego to działa?
- Nie czujesz przytłoczenia – łatwiej zacząć, jeśli wiesz, że masz do zrobienia na początek tylko jedną małą rzecz;
- Zaczynasz działać – a często, jak już zaczniesz, to idziesz dalej. Pamiętaj, że jest takie powiedzenie: "zacząć to połowa sukcesu";
- Budujesz nawyk – powtarzając małe kroki codziennie, tworzy się nowa rutyna;
- Pojawia się motywacja – postęp w pracy generuje motywację.
Przykłady:
- Jeżeli chcesz nauczyć się matematyki to rozwiązuj jedno zadanie dziennie;
- Jeżeli chcesz ćwiczyć to zacznij od kilku pompek i przysiadów dziennie;
- Jeżeli chcesz posprzątać pokój to odłóż kilka przedmiotów na miejsce dziennie.
Komentarze
Prześlij komentarz