Organizacja życia - blog o produktywności

pobierz PDF Inną ciekawą techniką zwiększenia swojej produktywności jest Pomodoro . Technika Pomodoro to bardzo prosta technika zarządzania czasem, którą można zastosować niemalże od zaraz. Wystarczy, że przeczytasz poniższe wskazówki: wybierz zadanie do wykonania; ustaw czasomierz na 25 minut; Pracuj intensywnie tylko nad tym zadaniem; Po upływie czasu zrób sobie krórtką 5-minutową przerwę; Po czterech takich sesjach zrób sobie dłuższą przerwę - 15-30 minut. Dlaczego to działa? działa na zasadzie "małych kroków" - łatwiej rozpocząć pracę gdy masz świadomość, że to tylko 25 minut; krótkie przerwy pomagają Tobie uniknąć zmęczenia umysłowego; regularność pomaga Tobie utrzymać rytm i koncentrację. Pamiętaj aby w trakcie pojedynczej sesji wyłączyć wszystkie komunikatory w internecie oraz wyciszyć telefon. Nie zapomnij o nagrodzie za wykonane zadanie. A tak przy okazji słowo "pomodoro" pochodzi z języka włoskiego i oznacza "pomidor". Twórca tej metody uży...

zobacz PDF Zasada dwóch minut to doskonałe narzędzie dla osób, które codziennie mają do zrobienia mnóstwo małych zadań. Na czym więc polega ta zasada? Odpowiedź jest prosta. Jeśli wykonanie jakiegoś zadania zajmie Tobie mniej niż 2 minuty, zrób to od razu.   Oczywiście powyższe dwie minuty są umowne. Zadania pięciominutowe możesz również wykonywać poprzez powyższą zasadę. Generalnie chodzi o to, aby nie odkładać tych małych zadań na później tylko rozprawić się z nimi od razu.    Jakie są korzyści stosowania tej zasady? unikasz kumulacji małych spraw; zyskujesz poczucie produktywności, ponieważ szybko "odhaczasz" zadania z Twojej listy. A teraz podam kilka przykładów, w których można stosować powyższą zasadę: udzielaj natychmiast odpowiedzi na niektóre e-maile; uporządkuj swoje biurko kiedy jest na nim bałagan. Będzie się Tobie lepiej pracować;  jeżeli przyjdzie Tobie do głowy jakaś niesamowita myśl to wpisz ją do swojego zewnętrznego systemu. Nie zwlekaj bo...

zobacz PDF Oto recepta na udany poranek według książki Hala Elroda pod tytułem "Fenomen poranka". Książkę możesz kupić w salonie Empik - kup teraz Książka „Fenomen Poranka” (oryg. The Miracle Morning ) to poradnik, który przedstawia sposób na bardziej szczęśliwe i produktywne życie dzięki wprowadzeniu porannej rutyny, która trwa około 60 minut. Wstań godzinę wcześniej i przeznacz ten czas  na stworzenie idealnego poranka. Podziel go na poniższe moduły. Każdy moduł powinien trwać ok. 10 minut. Cisza – ( S ilence) medytacja, modlitwa itd.; Afirmacja – ( A ffirmation) parę zdań opisujących jak mocno jesteś zdeterminowany/a aby mieć przyszłość taką, jaką chcesz z dużą dawką emocji;   Wizualizacja – ( V isualisation) wyobrażenie sobie swoich osiągnięć i sukcesów;   Ćwiczenia – ( E xercise) bieganie, brzuszki lub joga;   Czytanie – ( R ead) czytanie książek oraz ciekawych artykułów;   Pisanie – ( S cribe) pisanie dziennika: co udało się zrealizować, jakie...

  pobierz PDF   Witam Was wszystkich. Nazywam się Jacek Nowicki i jestem absolwentem wydziału Matematyki, Fizyki i Informatyki Uniwersytetu Gdańskiego. Z wykształcenia jestem programistą, a z zamiłowania "filozofem". Na tym blogu będę poruszał wiele tematów związanych z produktywnością oraz organizacją życia. Zapraszam do lektury. Więcej informacji na mój temat znajdziecie na stronie internetowej www.jpn44.com .